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朗読の楽しみ方（チラシ）

講師

屋木　綾伊子　（元ラジオアナウンサー）

実施日時・場所

実施日：10月4日（日）　午前10時～午前11時45分

場　所：三田公民館　第1・第2集会室

三田公民館の案内図はこちらから　⇒　三田公民館案内図

募集人数・参加費

定　員：18歳以上　25名（先着順）
参加費：無料

お申し込み方法

午前9時～午後5時
三田公民館へお電話、または窓口まで直接お越しください。
※　9月21日（月）～9月23日（水）は休館日

電話番号： 047-477-2961
（受付時間：9時〜17時）

当日の様子は記録・広報（SNS等）のために撮影を行う場合がございます。あらかじめご了承ください。

記　T.I

日時：８月２２日（土）13:30～15:00
講師：船橋ＳＬネットワーク
会場：三田公民館　体育レクリエーション室および駐車場
参加者：１７名

残暑の中、毎年恒例となっている親子防災講座を開催しました。
今年は趣向を凝らし、「すごろくゲーム」を取り入れた体験型の講座を実施。止まったコマに書かれた防災講習をクリアしながらゴールを目指す仕組みで、飛び入りで参加してくれた中学生も交えて大いに盛り上がりました。

駐車場には起震車が到着し、大人は震度7の激しい揺れを体験。筆者も実際に体験してみましたが、固定された手すりにしがみつくのが精一杯で、いざという時には身動きすら取れないことを痛感しました。日頃からの備えの大切さを、改めて実感する貴重な機会となりました。

講座終了後には、防災服を着て記念撮影を楽しむご家族の姿も見られ、参加者全員にお土産も配られました。

記　T.I

～眠りのプロが教える、毎日の睡眠をぐっと良くするコツを学べる講座です。～

日　時：7月26日（日）10:00～11:40
講　師：睡眠アドバイザー　大木　亨氏
場　所：三田公民館　体育レクリエーション室
参加者：39名

【 講師略歴】
西川産業（株）に入社後、広報担当として「あるある大事典」「はなまるマーケット」などテレビ番組に50回以上出演されたほか、日本睡眠科学研究所やプロの販売員を育てる資格講座の講師としてご活躍。公的機関や百貨店等での講演実績は400回を超える、まさに“睡眠のプロ”です。

セミナーは、まず「眠りの常識テスト」からスタートしました。
答え合わせは講義の後ということで講義に入りました。

講義では、加齢に伴う睡眠の変化や体内時計のリズム、不眠への対処法など、日々の生活にすぐ役立つお話をたくさん伺うことができました。

講義の主なポイント

高齢期の睡眠と体内時計

歳を重ねると睡眠が浅くなりがちですが、朝〜日中にしっかり太陽の光を浴びて適度に身体を動かすことで、体内時計のリズムが整いやすくなります。

心地よい眠りのための工夫

寝る前のリラックスタイムづくりや規則正しい起床時間を守ることが大切です。薬に頼る前に、まずは生活習慣から見直してみましょう。

睡眠と健康のリスク

質の良い睡眠をとることは、認知症予防や生活習慣病のリスク軽減にもつながります。

大木先生のユーモアあふれる楽しいトークに、会場は終始なごやかな雰囲気に包まれました。講義の最後にはお待ちかねの「常識テスト」の答え合わせを行いました。

最後の質問コーナーも大いに盛り上がりました。長年寝具メーカーで活躍されてきた講師ならではの枕や布団についての身近な疑問にも丁寧に答えていただき、学びと笑顔の絶えない充実した講座となりました。

記　T.I

眠りのプロが教える、毎日の睡眠をぐっと良くするコツを学べる講座です。年配の方はもちろん、どなたでもご参加いただけます。

チラシのダウンロードはこちらから　⇒　★快眠の秘訣（チラシ）

講師

睡眠アドバイザー　大木　亨氏

元西川産業での豊富な実務経験を持ち、販売員育成の講師としても長年活躍してきた専門家です。

実施場所

三田公民館　体育レクリエーション室

三田公民館の案内図はこちらから　⇒　三田公民館案内図

募集人数・参加費

50名　無料

お申し込み方法

7月2日（木）午前10時より受付開始となります。
三田公民館へお電話、または窓口まで直接お越しください。

電話番号： 047-477-2961
（受付時間：9時〜17時）

当日の様子は記録・広報（SNS等）のために撮影を行う場合がございます。あらかじめご了承ください。

～元日本航空のパイロットによる、危機管理などのお仕事の話や、飛行機にまつわる話・豆知識などです。～

日　時：6月14日（日）10:00～11:40
講　師：元日本航空機長／運航安全推進部次長　富田 忠昭 氏
場　所：三田公民館　体育レクリエーション室
参加者：男性20名、女性21名　計41名

【 講師略歴】
航空大学校卒業
1974年 日本航空入社
乗務機種：B747、B777、B737
総飛行時間：約19,000時間（約2年2か月）
2012年 春秋航空日本 入社

【主な役職】
JAL経営企画室調査役機長
専任乗員教官（安全担当）／CRM教官
運航安全推進部次長
B747乗員部長
春秋航空日本運航部長

機長として安全運航を担うためには、多くのライセンスを取得し、継続的に更新する必要があります。

日本では半年ごとに資格更新が行われるため、機長の信頼性は世界的にも高いとのことです。

富田講師が「最も緊張する」と語ったのは離陸時です。離陸のタイミングを誤るとオーバーランの危険があるため、集中力が求められます。

また、着陸時に「ドン！」と衝撃があると、つい「下手なのかな？」と思いがちですが、実は安全のためにあえて強めに接地する場合があります。

濡れている滑走路にふわっと優しく接地すると高速で走行している機体の制御が効きにくくなるため、確実に接地させる必要があるとのことでした。

このほか、コックピットの様子、機長の携行品など、普段は聞くことのできない裏側のお話もあり、受講者にとって大変貴重な講義となりました。

「もっと続きが聞きたい」という声も多く、続編の開催も検討したいところです。

参加者の中には、将来パイロットを目指す若者もおり、講義終了後も熱心に質問を続けていました。

最後に、講師を中心にコー連協スタッフ全員で記念写真を撮りました。

元日本航空の機長ならではのお話しが聞けます。

老若男女どなたにも受講して頂きたい講座です。

チラシのダウンロードはこちらから　⇒　元機長の貴重なお話しチラシ.pdf

講師

元日本航空機長　運航安全推進部次長
富田　忠昭 氏

実施日時

6月14日 日曜日 10:00〜11:30

実施場所

三田公民館　体育レクリエーション室

募集人数・参加費

50名　無料

当日の様子は記録・広報（SNS等）のために撮影を行う場合がございます。あらかじめご了承ください。