【活動報告】三田寿大学　第10回「体操教室　＆　修了式」

日時: 3月12日（木）13:30～15:00
場所: 三田公民館 体育レクリエーション室
参加者：男性11名、女性52名（合計63名）

体操教室

講師: 体操講師　多胡　肇

NHKの「みんなの体操」などでおなじみの多胡肇講師をお迎えして、講座を開催しました。
講座では、「歩くのが遅くなる7つの衰え」について学び、それぞれに対応した体操を実践しました。

歩くのが遅くなる7つの衰え
1. 	筋肉・筋力
2. 	柔軟性
3. 	骨
4. 	バランス
5. 	瞬発力
6. 	血流
7. 	代謝

各項目に沿った体操を丁寧に指導していただき、参加者は熱心に取り組んでいました。今後も日常生活で続けやすい運動を意識して、健康維持に役立ててます。

終了式では18名が皆勤で、館長から表彰状と記念品を授与ました。
また、皆勤出来なかった人にも参加賞がありました。

最後に令和8年度の三田寿大学の受講申込書を受け付けました。